Welkom,

Dharana Yoga kan jou het volgende bieden:

Yogales in Bilthoven

Privéles & les op locatie

Online Yoga

Ademtherapie

Yoga workshops in binnen- en buitenland

Begeleiding bij borstkanker

Yoga Stijl

Ik ben opgeleid als Yogadocent bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte.
Saswitha is een vorm van hatha yoga. Hierbij maak je bewust contact met je lichaam, gevoel en bewustzijn. Je adem wordt gebruikt om deze verbinding te maken en je te begeleiden naar je eigen innerlijke ervaring.

De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast zorg ik in elke les ontspannings-, concentratie- en meditatie oefeningen.

De aandacht gaat zo naar binnen, naar jezelf. Op die manier wordt je je bewust van wie je werkelijk bent.

Yoga lessen

Groepsles

De groeples bestaat uit maximaal 6 cursisten. De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag en donderdag en worden voor een vaste periode op een vaste locatie gegeven. Ze zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

Privéles en les op locatie

Heb je een ruimte (binnen of buiten) waar je graag met een eigen groep les wilt krijgen? Of heb je juist behoefte aan een individuele les?

Yoga op locatie en privéles worden ingericht naar jouw vraag en niveau. Zo ben je ervan verzekerd dat de les precies aansluit op jouw behoeften.

Neem contact op voor meer informatie.

Milde Yoga

Op  dinsdag en donderdag zijn er speciale milde yogalessen. Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De focus ligt op de fijnere beoefening van wat yoga te bieden heeft.

Het karakter van de lessen is rustig, naar binnen gekeerd en mild.

Concentratie is een belangrijk aspect van Yoga. Door je gedachten en lichaam te concentreren kom je in de volledige aandacht van het moment en de ervaring.

Begeleiding

Ademtherapie

Ademtherapie is een methode om het ademgevoel te verdiepen en ruimer te maken.
Er worden technieken uit de yogatraditie en uit de Chinees-Japanse ademleer toegepast. Via aanraking van de rug wordt je adem gevoeld en kunnen geblokkeerde gebieden gestimuleerd worden.
Ademtherapie behandeld problemen van zowel lichamelijke als emotionele aard.

Deze therapie wordt alleen individueel gegeven.

women, yoga, silhouettes-1822476.jpg

Vlieland

Dit 3 daagse yogaweekend zal in het teken staan van jezelf. En daarnaast genieten van het heerlijke eiland Vlieland.

De thema’s die we door gaan nemen zullen zijn: adem, kracht in jezelf, openheid en vertrouwen.
In dit weekend kan je ook individuele ademtherapie sessies volgen.

Aankomende cursusdata: 1 tot 3 april 2022
Voor informatie over het verblijf en het rooster kan je kijken op Westcordhotels.nl.

Graag voor deze workshop aanmelden via mij.

Italië

Ieder jaar gaan we met een groep van ongeveer 10 deelnemers naar het dorpje Cagli in Italië. Hier genieten we van dagelijkse yogalessen en al het moois dat Italië te bieden heeft.

Met als thuisbasis het landgoed Vellaneta, verkennen we de lokale bezichtigingen, dorpjes en natuur. Deze week is op basis van logies in 2 persoonsappartementen en alle maaltijden worden verzorgd door gastvrouw Jacqueline en gastheer Allessandro. Er is ook een mogelijkheid om tegen iets meer betaling een 1-pers kamer te boeken. Er is een dagelijks programma waaraan deelname uiteraard geheel vrijblijvend is.

Aankomende datum voor deze workshop: Juni 2022
Heb je zin om mee te gaan? Neem contact op voor meer informatie of om je in te schrijven.

stone tower, balance, meditation-4519290.jpg

Lesrooster

maandag:

19:30-20:45 Saswitha Yoga

dinsdag:

13:15 – 14:30 milde Yoga (Maartensdijk)

19:30 – 20:45 Saswitha Yoga

donderdag:

9:30 – 10:45 Saswitha Yoga

Tarieven

  • 10 Lessen:   € 140,00
  • Losse les:      € 17,00
  • Proefles:          € 7,50

Vakantie

Vanaf week 37 2021, dus vanaf 13 September a.s., zullen de lessen na de zomerperiode, als dat mogelijk is, weer van start gaan.

Herfstvakantie: week 41 en 42, 11-24 Oktober 2021

Kerstvakantie: week 51 en week 52 2021, 20/12-2/1 2022.

Docent

Mijn naam is Ellen Wijnbergen-Schipper.

Naast mijn beroep als verpleegkundige heb ik heel veel gehad aan mijn wekelijkse lessen yoga. Er was altijd een gevoel van dat ik later er iets meer mee wilde doen.
Toen gebeurde er iets in mijn leven waardoor ik besloot om de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven te gaan doen.Door de kennis die mij daar aangereikt werd voel ik mij erg gesteund op zowel fysiek als mentaal mentaal gebied, het voelde alsof veel dingen op zijn plaats kwamen.

Daaruit is als vanzelf DharanaYoga ontstaan. Ik vind het een voorrecht om dat wat ik zelf ervaren heb in de opleiding en in mijn eigen beoefening, ik nu mag doorgeven aan cursisten, in de uitwisseling van yogabeoefening samen blijf je altijd leerling.

Naast de 3 basisjaren van de Saswitha opleiding heb ik de specialisatie chakrapsychologie doorlopen.

De modules die ik gevolgd heb zijn: ademtherapie, anatomie en fysiologie, yoga en meditatie, yoga voor ouderen en yoga en wijsbegeerte. Mijn afstudeerscriptie had als onderwerp Metta meditatie.

Het is prachtig om de verbinding te ervaren in de één op één contacten en de ontmoetingen met de deelnemers. Zo blijf ik leerling  in het les geven en in de opleidingen en bijscholingen die ik nog steeds volg.

Het lijkt mij erg leuk om je te ontmoeten

Contact

Vragen of enthousiast geworden voor een proefles? Ik hoor graag van je!

Ellen@dharanayoga.nl

06 51 06 70 80

Parklaan, 3722BD, Bilthoven