Yoga voor iedereen,
in aandacht

De Sanskriet term Dharana wordt omschreven als de concentratie van de geest/leven in aandacht.
Vanuit deze gedachte worden de lessen aangereikt. Door de opbouw van de lessen kan de aandacht naar binnen gaan, naar jezelf.

​Gecertificeerde Yogadocent

Met enorm veel plezier heb ik de opleiding Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte gevolgd en afgerond. Naast de drie basisjaren heb ik de modules adem en ademtherapie, yoga voor ouderen, anatomie en fysiologie, en yoga en wijsbegeerte gevolgd.
Mijn scriptie had als onderwerp de Meta meditatie.

​Geschikt voor beginners & gevorderden

De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast zorg ik in elke les ontspannings-, concentratie- en meditatie oefeningen.

"Yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ"
Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de gedachte

Patanjali

Milde Yoga

Ontspannen bewegen. In deze lessen ligt de focus op iets mildere vormen van bewegen, een gedeelte van de les wordt er geoefend op de stoel. 

Een fijne manier om in aandacht ieders mogelijkheden van bewegen en souplesse te verkennen.

 

Elke dinsdag van 13:15 tot 14:30
in Maartensdijk.

Hatha yoga

Bij Hatha yoga staat bewust contact maken met je lichaam, gevoel en bewustzijn centraal.
Het brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. In de lessen gaan we opzoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen kracht en ontspanning. Hierdoor ontstaat er een complete ervaring.

Elke maandag 19:30 van tot 20:45

dinsdag van 19:30 tot 20:45

en donderdag van 09:30 tot 10:45
in Bilthoven.

Prijzen

Wil je een groepsles uitproberen? Geef je op voor een proefles (€7,50)!

Vaker meedoen? Je kan je opgeven voor een losse les (€17,00) of voor 10 lessen (€150,00).

Neem contact op voor de prijzen van de workshops en individuele therapie/les.

Privéles

Er zijn ook mogelijkheden voor een privéles. Neem bij belangstelling contact op, dan kunnen we jou wensen en mogelijkheden bespreken.

Ademtherapie

Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke adembeweging. Neem gerust contact op voor meer informatie.

​Workshops

Vlieland

Op het heerlijke eiland Vlieland verzorg ik 1 a 2 keer per jaar een yogaweekend. Belangstelling? Neem even contact met mij op, ik vertel je graag meer! 

Het Vlieland weekend heeft in april 2022 plaatsgevonden. Binnenkort zullen we de datum voor 2023 online zetten.

Italië

Op een hele speciale locatie in het mooie Cagli organiseren wij elk jaar een weeklange yogavakantie. 
De datum voor 2023 is nog niet bekend. 

Neem contact op voor meer informatie.

Contact

Heb je vragen? Of wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met me op via:

06 51 06 70 80

info@dharanayoga.nl