307

Dharana

Dharana staat in het Sanskriet voor aandacht.

Aandacht is een belangrijk aspect van Yoga. Door je gedachten en lichaam te concentreren kom je in de volledige aandacht van het moment en de ervaring.

302

Ellen Wijnbergen-Schipper

Mijn naam is Ellen Wijnbergen-Schipper.
Zelf beoefen ik al ongeveer 25 jaar yoga, ik genoot van mijn wekelijkse lessen en had altijd in mijn achterhoofd de gedachte dat ik daar ‘ later’ nog eens de verdieping mee in zou willen. Toen gebeurde er iets in mijn leven waardoor ik besloot om de Saswitha opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte te Bilthoven te gaan doen.

Door de kennis die mij daar aangereikt werd voel ik mij erg gesteund op zowel fysiek als mentaal mentaal gebied.

Deze ontwikkeling heeft mij zoveel gebracht dat ik DharanaYoga heb opgericht. Ik vind het een voorrecht om de kennis en vaardigheden die ik bij mijn opleiding aangereikt heb gekregen nu door te mogen geven aan mijn cursisten.

Het is prachtig om de verbinding te ervaren in de één op één contacten en de ontmoetingen in de cursussen.

21192579_1269909613135415_6413313172485889913_n

Yoga stijl

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast zorg ik in elke les ontspannings-, concentratie- en meditatie oefeningen.
De aandacht gaat zo naar binnen, naar jezelf. Op die manier wordt je je bewust van wie je werkelijk bent.