Over mij

Dharana

Dharana (Sanskriet: धारणा, dhāraṇā, ‘eenpuntige aandacht’, ‘concentratie’) is de zesde stap op het achtvoudige yogapad (ashtanga yoga) uit de Yogasoetra’s van Patanjali. Bij dharana wordt de aandacht op één punt of onderwerp gefixeerd om tot volledige concentratie te komen. … Concentratie is een belangrijk aspect van Yoga. Door je gedachten en lichaam te concentreren kom je in de volledige …

Dharana Read More »

Yoga stijl

Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Daarnaast zorg ik in elke les ontspannings-, concentratie- en meditatie oefeningen. De aandacht gaat zo naar binnen, naar jezelf. Op die …

Yoga stijl Read More »