Dharana

Dharana (Sanskriet: धारणा, dhāraṇā, ‘eenpuntige aandacht’, ‘concentratie’) is de zesde stap op het achtvoudige yogapad (ashtanga yoga) uit de Yogasoetra’s van Patanjali. Bij dharana wordt de aandacht op één punt of onderwerp gefixeerd om tot volledige concentratie te komen. …

Concentratie is een belangrijk aspect van Yoga. Door je gedachten en lichaam te concentreren kom je in de volledige aandacht van het moment en de ervaring.